Inicio
Posicionate mirando a la pelota y doblá tus rodillas ligeramente para estar preparado para moverte. Si sos diestro pone el pie izquierdo atras, si sos zurdo, el derecho.
CARRERA DE SALTO Y REMATE EN VOLEY
Primer paso
Observá la dirección del armado y tomá un pequeño paso con tu pie trasero hacia donde preveas que se puede dirigir la pelota.
Segundo paso
Da otro paso con tu pie habil para generar velocidad. Al mismo tiempo tirá tus brazos hacia atrás para prepararte para el remate. La distancia de este paso va a variar según la posición de la pelota.
Caida
Doblá tus rodillas cuando tus pies toquen el piso para ganar balance y evitar lesiones. También asegurate de caer sobre tu lado de la cancha procurando no pisar la línea.
Latigazo
Mantené tu mano abierta con tus dedos juntos. Cuando sea el momento “latigueá” tu brazo hacia adelante con toda tu fuerza y hace contacto en la pelota con la palma de tu mano. A la vez doblá tu muñeca para dirigir el remate hacia abajo.
Posición de los brazos
Cuando alcances la altura máxima de tu salto tu brazo hábil debería estar flexionado a la altura de tu cabeza con tu hombro rotado hacia atrás. Tu otro brazo debería estar recto apuntando hacia donde vas a hacer tu remate.
Infografia interactiva realizada por Manuel Olguin
Para mas infografias interactivas visitar @manu.olguin
Tocá los botones con flechitas para avanzar en el contenido